6 ขั้นตอนลดความเสี่ยงติดเชื้อไวรัส “โควิด 19”

6 ขั้นตอนลดความเสี่ยงติดเชื้อไวรัส "โควิด 19"

เนื่องด้วยสถานณ์การอันเลวร้ายนี้เกิดขึ้น ทางร้าน Cruise Restaurant  จึงมีข้อมูลดีๆ มาให้กับทางลูกค้าของเราค่ะ เราจะสู้ไปด้วยกัน ท่ามกลางสถานณ์การการระบาดของ “ไวรัสโคโรนา 2019” หรือ “โควิด 19” นี้ มีหลายๆท่านมีความวิตกกังวน ว่าเราจะได้รับเชื้อไวรัสนี้หรือไม่ ขณะที่ยอดผู้ติดเชื้อก็เพิ่มจำนวนมากขึ้นทุกวัน และมีวิธีลดความเสี่ยงที่เจะติดเชื้ออย่างไร  ทั้งนี้เรามีวิธีดูแลตัวเองและครอบครัวเพื่อสู้กับเชื้อไวรัสโควิด

6 ขั้นตอนลดความเสี่ยงติดเชื้อไวรัส “โควิด 19”

1.วิธีป้องกันตนเองจากโควิด 19

– สวมหน้ากากอนามัย และไม่คลุกคลีกับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ

– ปิดปาก ปิดจมูก เวลาไอ จาม ด้วยกระดาษทิชชู หรือต้นแขนด้านใน

– หมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอด้วยน้ำ และสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือ

– ไม่นำมือมาสัมผัสตา จมูก ปาก หรือใบหน้าโดยไม่จำเป็น

– ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน เนื่องจากเชื้อก่อโรค ทางระบบทางเดินหายใจ สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ

– รับประทานอาหารปรุงสุกร้อน หรือปรุงอาหารประเภทเนื้อสัตว์และไข่ให้สุกด้วยความร้อน

– หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังสถานที่ที่มีคนหมู่มาก โดยเฉพาะตลาดที่ขายซากสัตว์ป่าหรือที่มีชีวิต และการสัมผัสโดยไม่ใช้ถุงมือ

– ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างเต็มที่

2. จัดเตรียมสบู่ แอลกอฮอล์ เจลทำความสะอาดมือ

การจัดเตรียมอุปกรณ์ทำความสะอาดเพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ด้วยแอลกอฮอล์ เจลทำความสะอาดมือ สบู่ ไว้ที่บริเวณหน้าบ้าน โดยให้ทุกคนได้ล้างมือก่อนเข้าบ้าน และควรเตรียมไว้ที่อ่างล้างมือ ห้องน้ำด้วย โดยจัดเตรียมสบู่ล้างมือให้เพียงพอ

3. ควบคุมสุขลักษณะของบ้าน

สิ่งที่จำเป็นในการลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัส “โควิด 19” คือการควบคุมสุขลักษณะของบ้านและอุปกรณ์เครื่องใช้ โดยควรทำความสะอาดตัวบ้านและบริเวณโดยรอบ เช่น พื้น ผนัง ประตู และจุดหรือบริเวณที่มีการใช้ร่วมกัน เช่น กลอนหรือลูกบิดประตู ราวจับ ราวบันได สวิตช์ไฟ เป็นต้น ด้วยน้ำยาทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ และให้มีระบบการระบายอากาศและถ่ายเทอากาศภายในบ้าน รวมถึงห้องครัว ต้องทำความสะอาดสิ่งของเครื่องใช้ เช่น โต๊ะอาหาร อุปกรณ์ที่ใช้ในการปรุง ประกอบอาหาร อุปกรณ์ที่ใช้ในการรับประทานอาหารด้วยน้ำยาทำความสะอาด แล้วเน้นย้ำบริเวณที่มีการสัมผัสบ่อยๆ ในห้องน้ำ ซึ่งอาจเป็นแหล่งที่มีการแพร่กระจายเชื้อโรคได้ เช่น โถส้วม ที่กดชักโครก สายฉีดชำระ กลอนหรือลูกบิดประตู ฝารองนั่ง ฝาปิดชักโครก และก๊อกน้ำอ่างล้างมือ

4. สื่อสารสร้างความเข้าใจ

เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญในการสร้างความตระหนักให้เกิดขึ้นกับคนในครอบครัวและคนรอบข้าง ถึงวิธีการปฏิบัติตนอย่างเคร่งครัด เพราะอย่างน้อยทุกคนจะได้เข้าใจและปฏิบัติไปในทิศทางเดียวกัน และเพื่อสร้างสุขอนามัยที่ดีให้เกิดขึ้นในครอบครัวของเราด้วย แค่นี้ก็ลดความเสี่ยงไวรัสโควิค 19 ได้ระดับหนึ่ง

5. เข้าใจในสถานณ์

การเข้าใจในข่าวสารที่ได้รับ และวิเคราะด้วยเหตุและผล ทำให้เราลดการกังวนใจ เพราะถ้าเรากังวนใจทำให้เราพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายเราเสื่อม ภูมิต้านทานต่ำ ก็สามารถทำให้เราติดเชื้อได้ง่ายกว่า คนที่มีภูมิคุ้นกันสูง

6. พบแพทย์ทันที

หากท่านและคนในครอบครัวเกิดอาการเจ็บป่วย เช่น มีไข้ ไอ จาม เจ็บคอ มีน้ำมูก เหนื่อยหอบ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์ในทันที เพื่อตรวจเช็กว่าติดเชื้อโควิด 19 หรือไม่ พร้อมทั้งแจ้งข้อมูลส่วนตัว ประวัติการเดินทาง การทำงาน สถานที่ที่ไปอย่างละเอียด ทั้งนี้เพื่อปกป้องทุกคนที่มีความเสี่ยงติดเชื้อโควิด 19 ด้วย

แค่เพียง 6 ขั้นตอนที่กล่าวมานั้น ก็สามารถทำให้ท่าน ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส “โควิด 19” แล้วนะละค่ะ หวังว่าข้อมูลข้างต้นเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA