อ้วน!! ใครก็ไม่อยากจะอ้วน แต่ในบางคนก็ไม่ทันแล้วก็อ้วนไปแล้ว ด้วยภาวะหรือสถานการณ์ต่างเป็นสาเหตุให้น้ำหนักขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอ้วนหลังการตั้งครรภ์ อ้วนเพราะต้องกินเลี้ยงกับลูกค้า อ้วนเพราะความผิดปกติของร่างกาย หรืออ้วนเพราะระบบเผลาผลานทำงานผิดปกติ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ๆก็ตาม จนทำให้เป็นคนอ้วน แต่ละคนก็สรรหาวิธีแก้ปัญหาให้พ้นจากคำว่าอ้วนกันทั้งนั้น และในบางคนถึงขนาดหายาลดความอ้วนมารับประทาน หรืออดอาหารมื้อเย็นเลย

แต่ทางร้าน Cruise Restaurant อยากจะแจ้งว่ามันเป็นสิ่งที่ผิดนะคะ เพราะการอดอาหารมื้อเย็น ถือเป็นเรื่องที่อันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของเราเหมือนถูกตั้งเวลาเอาไว้ เมื่อถึงเวลาต้องทานอาหาร กระเพาะจะหลั่งกรดออกมาเพื่อรอย่อยอาหาร แต่เมื่อพอถึงเวลามื้อเย็นไม่มีอาหารในกระเพาะ กรดที่หลั่งออกมาก็จะไปย่อยกระเพาะแทน ส่วนผลให้เกิดโรคกระเพาะอักเสบ รวมทั้งทำให้เกิดอาการท้องอืด และส่งผลให้ร่างกายของเราเสื่อมประสิทธิภาพลง ดังนั้นควรเลือกวิธีลดหรือควบคุมอาหารน่าจะดีกว่า เลือกทานแต่พอดี งดเฉพาะอาหารที่จะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และในวันนี้ทางร้าน Cruise Restaurant เราจะมาเสนอ 5 เมนูอาหารเย็นช่วยลดน้ำหนักค่ะ