เมนูบำรุงสุขภาพวัยทำงาน

เมนูบำรุงสุขภาพวัยทำงาน

เมนูบำรุงสุขภาพวัยทำงาน ร้าน Cruise Restaurant

วัยทำงานเป็นวัยที่ใช้พลังงานในการทำงาน จึงจำเป็นต้องมีระเบียบในการจัดตารางเวลาในการดูแลร่างกายและสุขภาพ เพื่อไม่ให้ร่างกายพังอาจจะนำไปสู่โรคภัยต่าง ๆที่ต้องเสียเงินรักษาอีกมากมาย เพราะก้าวเข้าสู่ชีวิตการทำงานจะมีเวลาพักผ่อนน้อยลง เพราะต้องใช้เวลาส่วนใหญ่กับการทำงาน โรคของคนวัยทำงานมีสาเหตุหลายอย่าง แต่ที่สำคัญคือพฤติกรรมเสี่ยงที่มากับวิถีชีวิตสมัยใหม่ที่มี สามารถก่อให้เกิดโรค เช่น โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็ง เป็นต้น

ร้าน Cruise Restaurant จึงจะขอแนะนำเมนูของทางร้านที่เพิ่มแร่ธาตุต่าง ๆที่จำเป็นของวัยทำงาน

เซ็ตตับผัดกุยช่าย เมนูเซ็ตข้าว ในรายการอาหารญี่ปุ่น

เซ็ตตับผัดกุยช่าย เป็นเมนูเซ็ตอาหารกลางวันที่ทานง่ายๆ แต่ประโยชน์ของเมนูนี้เยอะมากมายเลย เพราะวัตถุดิบหลักอย่างตับ ที่เป็นแหล่งรวมสารพัดวิตามินบี ทั้งบี2 และบี3 ช่วยบำรุงผิดพรรณ ทำให้ประสาทและกล้ามเนื้อทำงานดี ช่วยปรับการรับรู้ในที่แสงสว่างไม่เพียงพอ บี6 และบี12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยบำรุงประสาทและสอง และมีธาตุเหล็กช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และกุยช่ายยังมี สรรพคุณบำรุงร่างกายมากมาย คือ วิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น ธาตุเหล็ก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยบำรุงน้ำนม

มะเขือม่วงผัดซอสมิโสะ เมนูมะเขือม่องผัดซอลมิโสะ เมนูง่ายๆที่ทานกับข้าว ที่มีสรรพคุณมากมายของมะเขือม่วงที่ช่วยบำรุงหัวใจ มะเขือม่วงจะมี ใยอาหาร โพแทสเซียม วิตามินซี วิตามิน B6 และสารอาหารสำคัญที่จะช่วยบำรุงหัวใจมากมาย โดยเฉพาะสารฟลาโวนอยด์และแอนโธไซยานิน จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด เพราะกรดคลอโรนิกในมะเขือม่วงสามารถลดระดับความหนาแน่นของไขมัน และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง สารแอนโธไซยานินในผิวมะเขือม่วง สามารถปกป้องเยื่อหุ้มสมองจากความเสียหายของอนุมูลอิสระได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการขนส่งสารอาหารเข้าไปในเซลล์

ใครที่รู้ตัวว่ากำลังเกิดอาการเหนื่อยล้าจากการใช้สมองทำงาน อย่าลืมมองหาอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้มาบำรุง รวมถึงนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ และถ้าท่านสนใจอาหารที่มีประโยชน์อย่างนี้ ร้าน Cruise Restaurant มีอาหารที่มีคุณภาพและประโยชน์มากมายให้ท่านเลือกรับประทานนะคะ

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA