ดีต่อลดน้ำหนัก ไก่เป็นตัวเลือกที่ดี เมื่อพูดถึงการรักษาน้ำหนักตัว มันมีปริมาณไขมันที่ต่ำสุดและคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด คุณสามารถเลือกรับอกไก่อย่างน้อยสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์

เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นักโภชนาการแนะนำว่าการได้รับไก่อย่างเพียงพอตลอดทั้งสัปดาห์ สามารถช่วยบรรเทาความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

ปรับสมดุลฮอร์โมน การบริโภคไก่สามารถสร้างความสมดุลของฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ ฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ไม่สมดุลอาจเพิ่มขึ้นในระดับความเครียด ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของต่อมหมวกไต ซึ่งจำเป็นต้องรักษาการทำงานของ่อมหมวกไตอย่างให้สมดุล เพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ

เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี การบริโภคไก่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากของคุณ มันสามารถทำให้ฟัน และเหงือกแข็งแรง เนื่องจากมีปริมาณฟอสฟอรัสสูง

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้งกัน ระบบคุ้มกันของคุณต้องการโปรตีนในระดับที่เพียงพอ ในไก่มีธาตุเหล็ก, แมกนีเซียมและโพแทสเซียมปริมาณมาก เมื่อบริโภคจะช่วยเสริมสร้างเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน ภูมิต้านทานที่แข็งแรง

ดีต่อสุขภาพจิต ในเนื้อไก่มีวิตามินบี การศึกษาจำนวนมากได้เปิดเผยว่า วิตามีนบีเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพจิต ทานเป็นประจำจะช่วยป้องกันไม่ให้เครียด วิตกกังวล ป้องกันคุณจากโรคความจำเสื่อม นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงสมาธิในเด็กและผู้ใหญ่ได้ นักโภชนาการยังระบุอีกว่ากาบริภาคเนื้อไก่ในปริมาณที่พอเหมาะ สามารถช่วยชะลอโรคทางด้านจิตใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น โรคอัลไซเมอร์ได้

และเมนูของทางร้านที่เราใช้ไก่เป็นวัตถุดิบในการปรุงให้เป็นเมนูสุดแสนอร่อย