เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมันที่ Cruise Restaurant

เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน

Cruise Restaurant

เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมันที่ Cruise Restaurant

ปัจจุบัน กระแส Healthy ได้รับความนิยมจากผู้คนส่วนใหญ่  จึงทำให้เกิดวิถีการใช้ชีวิตแบบ Healthy เน้นการดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้น  ซึ่งหนึ่งในการดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ คือ การควบคุมการรับประทานอาหาร หรือการจัดสรรปันส่วนอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อเพื่อให้เกิดสมดุลแก่ร่างกาย  สมดุลร่างกายจะสามารถเกิดขึ้นได้จาก 2 อย่าง คือ การสร้างกล้ามเนื้อ หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ  และ การลดไขมัน  วันนี้  เราขอเสนอตามแนวการเพิ่มกล้ามเนื้อก่อนนะคะ  การเพิ่มกล้ามเนื้อ คือ การรับประทานอาหารจำพวกโปรตีน  เพิ่มเข้าไปในร่างกาย  เพื่อให้ร่างกายสามารถนำประโยชน์ที่ได้จากโปรตีนที่รับประทานไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น  ในทางโภชนาการการเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นการแสดงให้เห็นถึงความใส่ใจดูแลตนเองและเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายอีกทางหนึ่งด้วย  ทั้งนี้  ทางร้าน Cruise Restaurant ขอนำเสนอเมนูอร่อยแบบเพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายสามารถนำอาหารที่ได้ไปเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มแข็งแรงให้แก่ร่างกายค่ะ

ซูชิเนื้อวากิว  ในเมนูนี้ทางเราจะนำเนื้อวากิว ซึ่งเป็นเนื้อที่ขึ้นชื่อเรื่องความอร่อยล้ำ ละลายในปากแล้ว เนื้อวากิวที่เราคัดสรรมามีโปรตีนสูง ผสมผสานกับข้าวญี่ปุ่นที่นำมาหุงจนสุกขนาดพอดีคำ  เรียกได้ว่า ซูซิ 1 ชิ้น ได้คุณค่าทางอาหารทั้ง โปรตีน คาร์บอไฮเดรด และไขมันจำเป็นต่อร่างกาย

ซูชิปลาแซลมอน  เมนูที่ผสานระหว่างความหอมนุ่มลิ้นของข้าวญี่ปุ่นให้เข้ากันกับปลาแซลมอนสดและใหม่ที่ผ่านการแล่และคัดสรรมาอย่างลงตัว  เรียกได้ว่า เป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการแต่ไม่ได้ทำให้เกิดไขมันเลย  ในทางตรงข้าม ซูชิ 1 ชิ้น ให้คุณค่าอย่างเต็มเปี่ยมทั้งโปรตีน และวิตามินจากปลาทะเลน้ำลึก พร้อมด้วยไขมันอิ่มตัวที่จำเป็นต่อความต้องการของร่างกาย

แกงจืดเต้าหู้  เป็นเมนูง่าย ๆ แต่คงไว้ซึ่งคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน  เรียกได้ว่า แกงจืด 1 ถ้วย  ได้ทั้งโปรตีนย่อยง่ายจากผลิตภัณฑ์จากถั่ว   วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายจากผัก  เป็นอีก 1 ถ้วยที่ขอแนะนำสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ  หลีกหนีจากไขมันแบบคลีน ๆ กันไปเลยค่ะ

วันนี้ทางร้านแนะนำมาพอสมควรแล้ว  หากเพื่อน ๆ ต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมหรือต้องการทราบว่านอกจากทั้ง 3 เมนูที่เรากล่าวไปแล้วนั้น ยังมีเมนูอะไรอีกบ้างที่เป็นเมนูง่าย ๆ แต่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ  รอติดตามต่อในตอนต่อไปนะคะ  สำหรับวันนี้ ต้องขอไปรับประทานบ้างนะคะ 

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA