ปวดประจำเดือนใช่ไหมค่ะ อาหารที่ร้านCruise Restaurant ถ.ศาลาแดง ซ.ธนิยะ ช่วยได้

อาหารแก้ปวดประจำเดือน

อาหารแก้ปวดประจำเดือน ร้าน Cruise Restaurant

ประจําเดือน คือหนึ่งอาการที่พบเจอได้เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น ซึ่งแต่ละคนจะมีรอบประจำเดือนที่แตกต่างกัน แต่หนึ่งในอาการที่มักมาพร้อมกับประจำเดือนก็คือ อาการปวดประจำเดือนนั่นเอง สำหรับสาเหตุของอาการปวดประจำเดือนนั้นหลักๆ มีด้วยกัน 2 เหตุผล คือการหดตัวของมดลูกและสภาวะแอบแฝงต่างๆ โดยแต่ละคนตะมีอาการปวดประจำเดือนมากหรือน้อยแตกต่างกันออกไป และถ้าเป็นวันนั้นของเดือนทีไร ผู้หญิงอย่างเราไหนจะต้องดูแลเรื่องความสะอาด ไหนจะอาการปวดท้องที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ค่อยชอบใจเท่าไร บางคนถึงขั้นปวดหนักจนแทบจะลุกไม่ไหวไปทำงานกันไม่ได้เลยก็มี สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาปวดประจำเดือน แต่ไม่อยากกินยา ลองวิธีธรรมชาติกินอาหารของทางร้าน Cruise Restaurant ที่เราจะขอนำเสนอในวันนี้มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบาง

แกงจืดเต้าหู้

แกงจืดเต้าหู้ร้อนๆ เมนูอาหารอย่างแกงจืดเต้าหู้ที่ดูเหมือนว่าจะเป็นเมนูธรรมดา แต่ความจริงแล้วไม่ธรรมดาเลย เพราะเป็นเมนูที่ไม่ว่าจะทานกับข้าวชนิดไหนก็อร่อยไม่แพ้กัน และยังเป็นเมนูที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดอีกเมนูหนึ่งเลยก็ว่าได้และสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาปวดประจำเดือน ลองมาทานแกงจืดเต้าหู้ร้อน ๆ กันดูค่ะ เพราะจะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

เมนูอาหารสำคัญกินแล้วหน้าเด็กต้านแก่

ยอดคะน้าผัดน้ำมันหอย

ยอดคะน้าผัดน้ำมันหอย จานนี้เป็นเมนูอาหารที่มีแต่ความอร่อย ด้วยผัดคะน้าที่กรอบและราดด้วยน้ำมันหอย เมนูผักสุดอร่อยที่ยังมีประโยชน์ ช่วยรักษาสมดุลของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยลดอาการหงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวนในสตรีช่วงมีประจำเดือนได้ เพราะคะน้าเป็นหนึ่งในผักใบเขียวที่ถูกนำมาประกอบอาหารเป็นอันดับต้นๆ โดยผักคะน้านั้นมีส่วนประกอบของแมกนีเซียมสูงซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบเลือดให้มีความแข็งแรงและไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น มีวิตามินอีสูงช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ และบำรุงเนื้อเยื้อให้มีความแข็งแรงยิ่งขึ้น

ผักบุ้งไฟแดง

ผักบุ้งไฟแดง เมนูผักในเมนูอาหารไทยที่เป็นผักใบเขียวชนิดนี้จะเป็นที่รู้จักกันในฐานะผักที่ช่วยบำรุงสายตาเป็นส่วนมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วผักบุ้งมีสรรพคุณในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในการขับถ่าย และมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดประจำเดือนมาไม่ปกติ โดยภายในผักบุ้งประกอบไปด้วย ไฟเบอร์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตาอินเอ วิตามินบี 1 บี 2 ไนอาซิน วิตามินซี และมีธาตุเหล็กจำนวนมาก

สเต็กปลาแซลมอน

เมนูสเต็กปลาแซลมอน เป็นเมนูที่ช่วยบรรเทาในการปวดประจำเดือนเป็นอย่างดี โดยเฉพาะปละทะเลน้ำลึกอย่าง ปลาแซลมอนของเมนูสเต็กปลาแซลมอน ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด อีกทั่งส่งผลดีต่อหลอดเลือดได้ และยังเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินดี อุดมไปด้วยกรด EPA และ DHA ที่ช่วยลดอาการบวมน้ำและลดอาการปวดเกร็งในช่องท้องจากมดลูกบีบตัว

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA