อาหารเสริมภูมิต้านทานโควิด 19

อาหารเสริมภูมิต้านทานโควิด 19

อาหารเสริมภูมิต้านทานโควิด 19

การมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะเป็นเกราะป้องกันให้เรารอดจากภัยสุขภาพต่าง ๆ รวมไปถึงเชื้อไวรัสโควิด 19 ที่ทั่งโลกต่างกลัวและระวังไม่ให้ติดเชื้ออยู่ด้วย การที่ได้รับประทานอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้นกันให้กับร่างกายของคุณได้ หากคุณเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และอาหารเหล่านี้ก็สามารถเป็นรั้วให้กับร่างกายของเราอีกด้วย ไม่ว่าจะเชื้อโรคอะไรก็ตามก็ไม่สามารถทำอะไรเราได้อย่างแน่นอน ซึ่งทางร้าน Cruise Restaurant ได้รวบรวมอาหารที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคุณ ดังนี้

ส้มตำกุ้ง

เมนูที่แสนอร่อยที่เป็นเมนูโดนใจของใครหลายๆคน และด้วยเมนูส้มตำ ที่ใช้มะละกอมาเป็นวัตถุดิบหลัก จึงเป็นเมนูจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ เพราะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน ที่ล้วนแต่เป็นสารสำคัญในกระบวนการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว เมื่อเม็ดเลือดขาวในร่างกายมีความพร้อม เวลาเจอเชื้อโรคแปลกปลอมเข้ามาก็จะมีความสามารถในการสกัดกั้นเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น ทำให้อัตราการป่วยลดน้อยลง อาการไม่หนักมาก และยังมีเครื่องปรุงที่เป็นสมุนไพรของทางประเทศได้ ที่ได้แต่กระเทียม เมื่อคุณรับประทานกระเทียมสด สารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ไดอัลริลซัลไฟด์จากกระเทียมจะระเหยออกมา เมื่อสูดไอระเหยนี้เข้าสู่ปอดสามารถออกฤทธิ์เป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียอย่างอ่อน และช่วยลดการอักเสบในเนื้อเยื่อต่างๆ นอกจากนี้ยังออกฤทธิ์ผ่านไปยังกระเพาะอาหารเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่มาหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหาร ทำให้ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อเนื่องจากอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย

สเต็กปลาแซลมอน2

สเต็กปลาแซลมอน

เมนูปลาแซลมอนที่ปรุงสุกใหม่ เนื้อปลาหวานๆ อร่อยแต่มากด้วยสารอาหารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ด้วยในเนื้อปลาแซลมอน จะมีสารอาหารอย่าง โอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ เพราะเป็นกรดไขมันจำเป็นในการสร้างเม็ดเลือดขาว และเป็นสาระสำคัญในกระบวนการทำงานของระบบภูมิต้านทานในร่างกาย และยังมีโปรตีน วิตามินบี วิตามินดี โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารประเภทแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ปลาแซลมอนจึงอาจเป็นมากกว่าเมนูอาหาร แต่อาจมีคุณสมบัติต้านโรคได้ด้วย

นอกจากอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มขีดความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันแล้ว เราก็ควรช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยวิธีอื่น ๆ ด้วย เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายมากกว่า 30 นาทีต่อวัน ล้างมือให้ติดเป็นนิสัย และสุดท้ายควรหมั่นตรวจสุขภาพประจำปีอย่าให้ขาด ทางร้าน Cruise Restaurant เราห่วงใยและอยากใส่ใจคุณทุกรายละเอียด เพื่อสุขภาพของลูกค้าของเราทุกท่าน ตอนนี้ร้านอาหารเปิดให้บริการแล้ว อย่าลืมแวะมาหาเราได้ที่ ถนนสีลม ซอยธนิยะ ร้าน Cruise Restaurant

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA