อาหารเพื่อลดอาการปวดไมเกรน

อาหารเพื่อลดอาการปวดไมเกรน

อาหารเพื่อลดอาการปวดไมเกรน Cruise Restaurant

ปวดไมเกรน เป็นอาการปวดศีรษะที่สร้างความรำคาญให้แก่ผู้ป่วยเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือนั่งทำงานโดยใช้สมองเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่ได้เคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนกิริยาบทหรือขยับตัวทำกิจกรรมอย่างอื่นเป็นเวลานาน ๆ เลือดไม่สามารถไหลไปเลี้ยงศีรษะได้เพียงพอ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแลหรือป้องกัน อาจกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังและเป็นโรคไมเกรนในที่สุด

แต่ไม่ต้องห่วง ร้าน Cruise Restaurant เรามีวิธีเพื่อลดอาการปวดไมเกรน โดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่ออาการปวดไมเกรน ต่อไปนี้ถ้าคุณปวดหัวไมเกรนคุณจะไปต้องวิ่งไปหายารับประทาน แค่เพียงคุณคิดถึงอาหารของร้าน Cruise Restaurant ในเมนูที่ช่วยให้คุณปวดหัวไมเกรนคุณอาจจะปวดน้อยลงก็ได้ แต่ถ้าอยากให้หายขาด ลองเลือกรับประทานอาหารเพื่อลดอาการปวดไมเกรน ของทางร้านเอานะคะ

อย่างแรกเราต้องเพิ่มปริมาณแมกนีเซียม ระดับของแมกนีเซียมมีความเกี่ยวข้องกับอาการไมเกรน ควรทานอาหารจำพวกเมล็ดฟักทอง ปลา โยเกิร์ตไขมันต่ำ ถั่วดำ และอะโวคาโด เพื่อเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมในร่างกาย ทางร้าน Cruise Restaurant เมนูที่ช่วยเพิ่มแมกนีเซียม อย่างเมนู

อาหารช่วยบำรุงปอด ร้าน Cruise Restaurant ซอยธนิยะ สลัดแซลมอนอโวคาโด

สลัดแซลแมนอะโวคาโด เมนูสลัดที่ได้รับประโยชน์จากผลอะโวคาโดและเนื้อปลาแซลมอน ที่ให้ความสดชื่นในการรับประทาน พร้อมด้วยรสชาติที่เป็นเฉพาะตัวเป็นเมนูสลัดที่สาว ๆ ชื่นชอบเป็นอย่างมากเลย และจากการมีผลวิจัยดด้วยว่าคนที่ปวดหัวบ่อย ๆหรือปวดหัวไมเกรนควรทานปลาให้มากขึ้นเพราะการทานน้ำมันปลาหรือน้ำมันมะกอก ช่วยลดความถี่ ระยะเวลา และความรุนแรงของอาการปวดหัวในวัยรุ่นได้ ดังนั้นการเพิ่มไขมันดีหรือน้ำมันมะกอกในอาหารของคุณ อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวได้ นอกจากนั้น ปลาทู ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน ก็อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบได้ เมนูปลาของทางร้าน Cruise Restaurant ที่สามารถช่วยให้คุณลูกค้าปวดหัวน้อยลงก็คือเมนู

เซ็ตรวมซาชิมิ เมนูซาซิมิที่รวมเอาปลาดิบต่างๆ หั่นพอคำรียงบนจาน เป็นเมนูที่รวมเอาประโยชน์มากมายจะอาหารทะเลนานาชนิด มารวมกันและเป็นเมนูที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งมากมาย จึงทำให้คุณค่าของเนื้อปลาอยู่อย่างครบ ถ้าใครที่คิดว่ามีอาการปวดหัวจะต้องทานยาบ่อยๆ ลองเปลี่ยนมารับประทานเมนูนี้นะคะอาจจะช่วยให้ไม่ต้องทานอีกเลยก็ว่าได้

แต่ถ้าคุณคิดว่าปวดหัวจนทำให้คุณไม่รับประทานอาหาร หรืออดข้าว นั้นเป็นสิ่งที่ผิดมากเลยเพราะการอดอาหารทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณปลดปล่อยฮอร์โมนที่ชดเชยระดับกลูโคสที่ลดลง สิ่งนี้ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และการลดลงของหลอดเลือดแดงทำให้เกิดอาการปวดหัวเพิ่มมากขึ้น ร้าน Cruise Restaurant เราขอสนับสนุนการรับประทานอาหารรักษาโรค มากกว่าการหยุดทานจะทำให้เกิดผลเสียมากมาย และอย่างที่เคยแจ้งไปว่าถ้าหิว และอยากรับประทานอาหารที่มีคุณภาพดีมีประโยชน์ต่อร่างกายให้คิดถึง ร้าน Cruise Restaurant นะคะ

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA