อาหารมื้อเย็นไม่อ้วนที่ร้าน Cruise Restaurant

อาหารมื้อเย็นไม่อ้วน

ที่ร้าน Cruise Restaurant

ความเชื่อเดิมๆที่ว่าอดอาหารแล้วจะช่วยลดน้ำหนัก แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นว่าสาวๆอ้วนยิ่งกว่าเดิม สิ่งที่เราต้องเปลี่ยนคือพฤติกรรมการกิน เราควรกินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ ไม่ควรงดมื้อใดมื้อหนึ่งไม่เช่นนั้นคุณจะหิวโซ เมื่อถึงเวลาอาหารมื้อถัดไปคุณจะกินมากขึ้นดุจดั่งพายุโหมกระหน่ำ แล้วกลับมาชดเชยด้วยการอดอาหาร เป็นแบบนี้วนเวียนไปสุดท้ายวิธีอดหารจึงไม่ได้ผลนั่นเอง

ใครที่กำลังมองหาเมนู ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารที่มีแต่ผักเพราะหลายๆคนก็ไม่ชอบผักเอาเสียเลย ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะ ทางร้าน Cruise Restaurant เรามีเมนูอาหารเย็น ที่มีทั้งใยอาหาร ที่ช่วยให้อิ่มทน อิ่มนาน มีความเผ็ด ที่ช่วยในการเผาผลาญ กระตุ้นความร้อนในร่างกาย มีผักเยอะ ไม่ต้องกลัวขาดวิตามินและสารอาหารอื่น และที่สำคัญ ไขมันต่ำ ใครที่กำลังไดเอ็ตห้ามพลาดเมนูเด็ดเหล่านี้เลยล่ะค่า

สลัดแซลมอนอโวคาโด

เมนูที่ชื่อบอกว่าเป็นสลัดที่รวมเอาแต่ผัก แต่ไม่ใช่เลยกับเมนูนี้ เป็นเมนูที่มีแต่โปรตีนที่มีประโยน์จากเนื้อปลาอย่างปลาแซลมอน และรวมกับสารอาหารจากผลอโวคาโดที่มีประโยชน์มากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

ยำวุ้นเส้นทะเล

เมนูที่ช่วยลดความอ้วนได้ดีอีกเมนูหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะวุ้นเส้น เป็นเมนูลดความอ้วน เมนูแรกๆ ที่หลายคนมักนึกถึงค่ะ โดยเฉพาะยำวุ้นเส้น ซึ่งยำวุ้นเส้นเป็นเมนูแคลอรีต่ำ ที่ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรีเท่านั้นค่ะ ใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่ เลือกเมนูนี้เป็นเมนูอาหารเย็นก็ดีไม่น้อยค่า และทางร้าน Cruise Restaurant ยังใส่อาหารทะเลที่หลากหลายอีกด้วย

แกงจืดเต้าหู้

หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบกินเผ็ด เราก็ขอแนะนำ แกงจืดเต้าหู้ เลยค่ะ เพราะให้พลังงานเพียง 90 แคลอรีต่อถ้วยเท่านั้น! ซึ่งนอกจากนี้ แกงจืดเต้าหู้ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเพราะว่าส่วนประกอบของเต้าหู้นั้นซึ่งทำมาจากที่ ช่วยบำรุงร่างกาย คุณทางโภชนาการที่ช่วยให้ฉลาด เนื่องจากเต้าหู้มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกายและมีสารอาหารหลายชนิด ทั้งไขมันซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว จึงช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

สเต็กปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนเป็นปลาทะเลที่คนทั่วโลกนิยมรับประทาน ด้วยรสชาติอร่อยและอุดมไปด้วยไขมันชนิดดี และยังขึ้นชื่อว่าเป็นปลาที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงสุขภาพ ดีต่อระบบหลอดเลือดหัวใจ และอาจรักษาป้องกันโรคร้ายบางชนิดได้ ปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน วิตามินบี วิตามินดี โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารประเภทแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ปลาแซลมอนจึงอาจเป็นมากกว่าเมนูอาหาร แต่อาจมีคุณสมบัติต้านโรคได้ด้วย และที่สำคัญสเต็กปลาแซลมอน 1 จากจะมีแคลอรี่แค่ 260 กิโลแคลอรี่เองค่ะ

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA