อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง
ทุกวันนี้เป็นที่ทราบกันดีว่า โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่สามารถเข้ามาคุกคามชีวิตและความเป็นอยู่ของเราได้มาจาก พฤติกรรมการบริโภคของเราเอง อย่างที่ทราบกันดี โรคโลหิตจางเป็นอีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นได้ง่าย ๆ กับทุกเพศทุกวัย
ซึ่งสาเหตุการเกิดโรคโลหิตจาง มาจากร่างกายขาดธาตุเหล็ก หรือการรับประทานธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย วิธีการป้องกันสามารถทำได้ง่าย ๆ คือ การรับประทานอาหารบำรุงเลือด นั่นเอง กลุ่มอาหารที่ให้ธาตุเหล็กแก่ร่างกาย ได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับ นม ไข่ ผักใบเขียว และธัญพืช รวมถึงผลไม้ต่าง ๆ ทาง Cruise Restaurant แนะนำเมนูอาหารบำรุงเลือดเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง
เมนูปลาไข่ย่างเกลือ อย่างที่ทราบกันดี เนื้อสัตว์ให้ธาตุเหล็กแก่ร่างกาย เมนูนี้ มีปลาไข่เป็นพระเอก บอกได้เลยว่า ให้ธาตุเหล็กเป็นหลักอยู่แล้ว บวกกับวิธีการปรุง คือการย่าง เรียกได้ว่า ไร้ไขมันอีกต่างหาก ทำให้เป็นเมนูที่ให้ธาตุเหล็กแบบไร้ไขมัน ไม่ทำให้เกิดไขมันสะสม ดีต่อสุขภาพขนาดนี้ยังไงก็ต้องลอง หรือหากไม่ชอบปลาไข่ เปลี่ยนเป็นปลาซาบะย่างก็ได้ นอกจากให้ความอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กตามต้องการ
เมนูยอดคะน้าผัดน้ำมันหอย ยอดคะน้าจัดเป็นผักใบเขียวที่ให้ธาตุเหล็กแก่ร่างกายเช่นกัน การเลือกทานคะน้าถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการนำธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย เมนูประกอบด้วย ยอดคะน้าซึ่งนำมาปรุงด้วยการผัดและใส่น้ำมันหอยเป็นการแต่งรสชาติ เมนูแบบนี้ ก็ให้ธาตุเหล็กและวิตามินต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายได้เช่นกัน เรียกได้ว่า ทำง่าย ทานง่าย และให้คุณประโยชน์สูง ถ้าเป็นเมนูไทย ๆ หน่อยก็มี
เมนูแกงจืดเต้าหู้ ในเมนูนี้มีส่วนประกอบที่ให้ธาตุเหล็กอยู่หลายอย่าง อาทิเช่น หมูสับ เต้าหู้ ผักกาดขาว การเลือกทานเมนูง่าย ๆ แบบนี้ ถือเป็นอีกทางหนึ่งที่สามารถเพิ่มธาตุเหล็กและวิตามินต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ ทั้งสามเมนูนี้ ทาง Cruise Restaurant แนะนำมาเป็นเมนูที่สามารถหาทานได้ในร้าน หรือจะทำทานเองที่บ้านก็ไม่ยาก จัดเป็นเมนู Super Food ได้เลย เพราะประโยชน์จัดเต็มมาก ร่างกายได้รับธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอแบบนี้แล้ว เราจะห่างไกลจากโรคโลหิตจางได้แบบง่าย ๆ ด้วยการหันมาพิจารณาในสิ่งที่เราทานเข้าไป ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น การเลือกหรือสรรหาอาหารที่มีประโยชน์มารับประทานไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป สามารถหากันได้ง่าย ๆ ในห้างสรรพสินค้าหรือในซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือถ้าเอาง่ายสุดก็คือ มาที่ Cruise Restaurant ได้เลย รับรองว่า ได้ทานอาหารที่ทางเราคัดสรรมาแล้ว อีกทั้งยังพิถีพิถันในกระบวนการปรุงเพื่อให้ลูกค้าได้รับสิ่งที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน