กินอะไรได้อย่างนั้น

กินอะไรได้อย่างนั้น

กินอะไรได้อย่างนั้น

เป็นสำนวนที่คุ้นหูกันมาช้านาน ปัจจุบันที่ผู้คนเริ่มใส่ใจในการดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น อาหารเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้คนในสังคมไทยเริ่มมีความตระหนักและให้ความสำคัญในการเลือกซื้ออาหาร  ความตระหนักในเรื่องนี้เป็นผลมาจากโรคภัยไข้เจ็บ อาจเกิดจากการบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ  ส่วนใหญ่คือ  การบริโภคมากเกินไปหรือการกินไม่มีความหลากหลายมากพอ  “ราคาและคุณภาพ” ของอาหารกลายเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้คนเริ่มให้ความสนใจ บางครั้งผู้บริโภค อาจยังตรวจสอบไปแม้กระทั่ง อาหารนี้ผลิตขึ้นมาจากที่ไหน โดยใคร และถูกส่งมาถึงมือเราได้อย่างไร  ถ้ามองอย่างนี้ คุณควรหันมามองเรื่องอาหารการกินของตนเองได้แล้วแหละ…!!!

สิ่งที่ควรตระหนักทุกครั้งก่อนที่จะรับประทานอาหาร ควรบริโภคให้ครบถ้วนและหลากหลาย เหมาะสม ทั้งในด้าน “ปริมาณ” และ “คุณภาพ”  เริ่มต้นกันที่กินอาหารครบ 5 หมู่ อย่างหลากหลาย และเหมาะสม  เพราะอาหารแต่ละหมู่ให้ความสำคัญกับร่างกายที่แตกต่างกัน  อาทิ

อาหารสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคนแพ้ง่าย

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว  เราจึงควรบริโภคอาหารให้ครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงและมีความสามารถในการต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่อาจตามมา

วันนี้  ทาง Cruise Restaurant จะมาแนะนำเมนูอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย   เมื่อรับประทานแล้ว รับรองว่า ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนอย่างแน่นอน

เมนูแรกในวันนี้ เริ่มด้วย  ข้าวหน้าทะเล  ความพิเศษของเมนูนี้  ประกอบด้วย  ข้าวญี่ปุ่น  ซึ่งให้คาร์โบไฮเดรต ที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย  ตามด้วยปลา  กุ้ง  ไข่ปลา  ทั้งหมดนี้มาจากทะเล  ซึ่งช่วยให้โปรตีนที่สำคัญต่อร่างกาย  และที่พิเศษสุดคือ บรรดาอาหารทะเลเหล่านี้  ไขมันต่ำเป็นโปรตีนที่จำเป็นสุด ๆ สำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ  ต่อกันด้วย สลัดรวมมิตร  เน้น พืชผักสด ที่นำมาเสริฟพร้อมน้ำสลัดที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้ทานได้ง่ายขึ้น  เป็นเมนูที่ให้วิตามิน เกลือแร่จากพืชผักที่จำเป็นต่อร่างกาย  นอกจากนี้น้ำสลัดยังมีไขมันอิ่มตัวที่ดีและเป็นประโยชน์ต่างร่างกาย  แหม ได้ประโยชน์ 2 เท่ากันไปเห็น ๆ เลยค่ะ

อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

CAPTCHA