มันปูมิโสะย่าง

ปูอาหารทะเลชนิดหนึ่งที่มีแต่ประโยชน์ ที่มีทั้งสารอาหารสำคัญที่เรียกว่า ‘ไกลซีน’ โดยสารชนิดนี้จะทำหน้าที่สร้าง ‘ครีเอทีนีน’ ซึ่งเป็นสารประกอบสำคัญในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ ทำให้อาการกล้ามเนื้อตีบหรือฝ่อดีขึ้นได้ และปูทะเลอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ในปูทะเลจะมี ‘ฟอสฟอรัส’ อยู่เป็นจำนวนมากซึ่งแร่ธาตุชนิดนี้จะทำหน้าที่สื่อประสาทและยังมีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางเคมีภายในร่างกายแทบทุกส่วน มันปูมิโสะย่างจึงกลายเป็นเมนูที่อร่อยมากๆในมื้อดึกอีกด้วย

อาหารดังกล่าวล้วนเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง แต่ควรกินในปริมาณที่พอดีควบคู่กับอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ ให้ครบ 5 หมู่ พร้อมพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับรองเลยว่าสาวๆ จะมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีหุ่นสวยดั่งใจแน่นอน